久々日記【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

久々日記
< no title 　｜　今日は雨、、、 >
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【今日のできごと】
最近、他の人を訪問するのに忙しく、自分の日記を書いてませんでした。

今日は、娘を連れて、社会学習。
まず、品川のユニセフハウスへ。
ボランティアの方が、最初から丁寧に説明してくださった。
ユニセフが設立されてから、現在の活動まで。
それと、世界中の子供（１８才以下）の約８０％が、発展途上国に居る事。
その置かれている状況がいかに悲惨か…考えさせられました。
娘も真剣な面持ちで説明を聞いていました。

が、しかし、急に顔色が悪くなり『脳貧血』状態。。。
しばらく横にならせて貰いました。
少し休んでから、ざっと最後まで説明を受け、お礼を言って、ランチへ…

ちょっと慌ててしまって、募金をするのを忘れてしまいました（汗）
後で、郵便局から振り込みます。

少し食べたら回復して、次は、予定通り東京タワーへ。
三基あるエレベータの内、一基が大々的な修繕工事で使えないこともあり、
普通の土曜日なのになんと４０分待ち。

と、そこへアナウンスが…エレベータを待つと４０分、足で登ると１５分ぐらいだそうです。
娘の体調も心配だったので、『どうする？』と聞いたところ『大丈夫』というので、
足で登る事にしました。
私は、普段運動はしていないものの、娘よりは動いているから…と思っていましたが。。

実際、登り始めたら、やっぱり若い！娘は結構、同じペースで登れる。
私は、途中からぜーぜー。肺が飛び出しそうで、太ももがカチンカチンで、足が思うように上がらない。
ひゃ～、体力ってこんなに落ちるものなんですね。

苦しかったけど、なんとか登りきりました。二人でいい汗かきました。

【今日の感想】
結構、ゆっくりしてしまい、帰りに外食をして帰ってきたら、夜９時を過ぎてしまいました。

でも、すごく充実した一日でした。

そうそう、おでんくんのいるおでん屋さん（屋台）を発見しました。
娘曰く、東京タワーの下のおでん屋さんだそうです。（写真なくてごめんなさい）

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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