6月２９日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

6月２９日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2649kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
銀座木村屋 アンドーナッツ（1人前） 344 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
13時
マクドナルド マックサルサチキンフィレ（半分）（1人前） 252 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（半分）（1人前） 227 kcal
14時
ミキヤ カライーカ（４枚分）（1人前） 266 kcal
18時
消防うどん（1人前） 500 kcal
日本酒（1人前） 500 kcal
アサヒ カクテルパーティーロングバケーション（1人前） 217 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
20時
明治 うまか棒（1人前） 82 kcal
  2709 kcal
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