曇り【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

曇り
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今日は首や顔が痒い。肌の調子良くない。ヨガの疲れもあるのかなぁ。
午前中病院（順）。

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 133 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
オムレツカレー（1人前） 686 kcal
レタスサラダ（1人前） 67.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
アイスコーヒー（1人前） 39.5 kcal
21時
ほっともっと しょうが焼SP弁当（1人前） 847 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ダノン ビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
  2174 kcal
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