曇り→晴れ【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

曇り→晴れ
< 曇り 　｜　晴れ >
湿気が多くてむし暑いです。雨の予報だったのに、天気良すぎ。
今日は仕事が終わったら直で実家に帰るぞ！ビバ・いわき！
【記録グラフ】
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン 練乳フランス（0.5人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリン コンフィチュール・オ・レ（0.7人前） 98 kcal
POKKA キレートレモンウォーター（0.6人前） 57 kcal
14時
韓国冷麺（1人前） 416 kcal
ミニ焼き豚丼（1人前） 180 kcal
アイスコーヒー M（ミルク・ガム入）（1人前） 44.9 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（0.7人前） 116 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
鮭おにぎり（1人前） 278 kcal
23時
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
  1855 kcal
食事レポートを見る
コメント
sako 2008/07/04 14:39 
今日は予報よりもいいお天気ですね！

食事ノートはいまいちつけ方がわかりませんが、
かんたさんは結構細かく書かれてますね。

お互いに“叱咤”しながらがんばりましょう♪
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