晴れ【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

晴れ
< 曇り→晴れ 　｜　no title >
とても暑かった。暑すぎて寝起きがだるだるべたべたで気持ち悪い。
実家に帰ると食べ過ぎてしまうので本気で注意が必要。
と分かっているのに、また食べて飲んでしまった。しかも大量に。

【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チキンライス（1人前） 765 kcal
ベビーリーフサラダ（1人前） 7 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
18時
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
サラダ（1.2人前） 45.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
鳥から揚げとにんにくの芽炒め（1人前） 375 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
かつおサシミ（1人前） 301 kcal
19時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
あさりの味噌汁（0.8人前） 33.2 kcal
  2471 kcal
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