no title【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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< 晴れ 　｜　夕飯は控え目にね >


【記録グラフ】
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 134 kcal
ソーセージ・目玉焼き＆サラダ（1人前） 160 kcal
なめこの味噌汁（0.8人前） 33.5 kcal
たらこ（1人前） 44.8 kcal
12時
ざるそば（1人前） 239 kcal
玉ねぎと貝柱のかき揚げ（1.3人前） 238 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（0.8人前） 110 kcal
17時
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個（0.5人前） 63 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 790 kcal
サラダ（1人前） 28.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
  2063 kcal
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