夕飯は控え目にね【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

夕飯は控え目にね
< no title 　｜　雨でムシムシ >
夕飯は控え目にね 画像1



[夕飯は控え目にね]
チキンのトマト煮込みのチキンヌキ。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チーズフランス（1人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
POKKA キレートレモンウォーター（0.4人前） 38 kcal
13時
豚汁（1人前） 452 kcal
ご飯（0.9人前） 121 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
19時
チーズフランス（1人前） 146 kcal
22時
チキントマト煮込み(3人分)（0.2人前） 151 kcal
ゆべし（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1606 kcal
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