晴れ・曇【かんたさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

晴れ・曇
< no title 　｜　曇り >
携帯からの投稿を試みてみた。写真も添付できるようなのでいいかもね。

昨夜、ビフィズス＆センナの便秘薬を飲んだ効果がありました。

肌の調子：割と良好

会社帰りにホットヨガ（1.5時間）　水1リットル

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
13時
冷やし中華（黒ゴマたれ）（1人前） 592 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
　目玉焼き（1人前） 45.5 kcal
19時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 245 kcal
  1476 kcal
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