no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【朝ごはん】
　ごはん、のり、梅干、辛子明太子、野菜スープ、緑茶
【昼ごはん】
　かたやきそば（麺、シメジ、キャベツ、ささみ、えび、あさり）、緑茶
【間食】
　コーヒー、紅茶、野菜スープ、麦茶
【晩ごはん】
　カレーライス、ほうれん草のおひたし、ウイスキー、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1392kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
梅干し（1人前） 0.03 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スープ（1人前） 53.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
かたやきそば（1人前） 477 kcal
16時
スープ（1人前） 53.4 kcal
キムチ付けの（1人前） 8.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 339 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1392 kcal
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