7月６日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

7月６日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2192kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
サークルK サンクス たまごサンド（1人前） 305 kcal
9時
スターバックスコーヒー エスプレッソ ソロ（1人前） 5 kcal
12時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
15時
マルちゃん　 昔ながらの塩ラーメン（1人前） 325 kcal
18時
ビール（1人前） 67 kcal
海鮮丼（1人前） 300 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
セブンプレミアム 玉子豆腐（1人前） 25 kcal
19時
ロッテ スイカ＆メロン（1人前） 75 kcal
QBB スモーク味ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
20時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2118 kcal
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