めざせ産後美人【あずきまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

めざせ産後美人
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【記録グラフ】
よく噛んで腹八分目
2点
よく噛んで腹八分目（点） のグラフ
 		クセ治し達成
2回
クセ治し達成（回） のグラフ
 		意識して笑顔
100点
意識して笑顔（点） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
小豆玄米（1人前） 260 kcal
あじ（0.5人前） 27.2 kcal
味噌汁（1人前） 68.1 kcal
ぬかづけ（1人前） 21.5 kcal
野菜いため（1人前） 176 kcal
果物（1人前） 91.8 kcal
14時
白米（1人前） 235 kcal
ニラレバ（1人前） 306 kcal
  1185 kcal
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