7月８日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

7月８日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2235kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
サイゼリア マカロニサラダ（1人前） 287 kcal
森永　 カフェラッテ（1人前） 140 kcal
17時
森永　 カフェラッテ（1人前） 140 kcal
18時
なすカレー（1人前） 659 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
19時
とまと（1人前） 22.8 kcal
ロッテ メロンバー（1人前） 85 kcal
  2192 kcal
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