7月１０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

7月１０日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1771kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
北海道日高乳業 クリームコーヒー（1人前） 153 kcal
ヤマザキ ランチパック　ボロニアソーセージ＆タマゴ（1人前） 136 kcal
ヤマザキ ランチパック　ボロニアソーセージ＆タマゴ（1人前） 136 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（1人前） 100 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
カルピス アイス（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
21時
煎餅（1人前） 55 kcal
  1726 kcal
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