no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（3人前） 357 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
8時
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボなす（1人前） 683 kcal
きゅうりサラダ（0.5人前） 44.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
からしれんこん（0.5人前） 194 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
  2663 kcal
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