こすずめ【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

こすずめ
< 孫にあいにでかけま... 　｜　久しぶりの外出 >
【今日の記録】
我が家にこすずめが3羽やってきました。

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
12時
昼　冷やし中華　ハム　トマト　キュウリ（1人前） 481 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
肉野菜炒め（1人前） 44.2 kcal
野菜スープ（1人前） 10.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1688 kcal
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