内勤【tadaoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

内勤
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今日は一日、デスクワーク。

午後３時すぎに急におなかの調子が悪くなり、下痢。もしかしたら、昼食のさしみが悪かったのかも。

【記録グラフ】
体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレーパン（1人前） 347 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
12時
さしみ（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
20時
さば（1人前） 142 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1883 kcal
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