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08年07月11日（金）
だるい |
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【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】
ごはん、納豆、ソーセージ、焼き海苔
【間食】
飲むヨーグルト（マスカット）、マルチビタミン1個
【晩ごはん】
ホットもっと デミハンバーグ弁当 小ライス、フルーツ缶詰1/2
【今日の感想】
今日は体調が悪くて朝起きれず。頭痛とだるさがひどくて、完全に冷房病な感じです。冷房に弱すぎる自分がいやになる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 焼きのり（0.3人前） |
1.7 |
kcal |
| 14時 |
| オハヨー乳業 マスカットがおいしいヨーグルト（1人前） |
145 |
kcal |
| DHC マルチビタミン（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 18時 |
| ケーニヒスクローネ スティックパイ菓子（グラッテン）（1人前） |
129 |
kcal |
| 第一屋製パン ベーコンチリ（２）（0.5人前） |
135 |
kcal |
| 21時 |
| ほっともっと デミハンバーグ弁当（0.9人前） |
731 |
kcal |
| 桃（缶詰）（0.5人前） |
21.3 |
kcal |
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1489 |
kcal |
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