だるい【らぶkogyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

だるい
< うーん 　｜　ひさしぶりに >
昨夜は、アレルギーが少し出て、くしゃみ鼻水が頻繁に出たせいか？今日は、朝から体がだるい。
薬を飲んで寝たので今日は、症状も治まってる。
だるいながら、掃除に洗濯・・と汗をかきながら家事をこなすが、体のだるさ＆天気がドンヨリしてるので買い物は辞めて日中は、ゆっくりすることにした。
夕食は、買い置きのものと有り合わせで作ることにした。
【記録グラフ】
食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
20時
コカ・コーラ ファンタグレープ　100ml（1人前） 69 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
ごはん（0.5人前） 58.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 157 kcal
  1359 kcal
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