|
|
08年07月12日（土）
ヘイポーの1日 |
|
< ヘイポーの1日
｜ ヘイポーの1 日 >
|
[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は息子（弟）とかーちゃんと葉山の叔母さんのところへ行きました。荷物運びと畑仕事を手伝いました。
【今日の感想】
たっぷり汗かいて風呂にゆっくり入ってから帰って来ました。
【今日やった運動】
ストレッチ、ウォーキング2時間、荷物運び1時間、畑仕事2時間
【運動した時間】
5.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
調子良い！
【朝ごはん】
コントレックス、フルーツシュー、ラブレ、コーヒー
【昼ごはん】
エッグマフィン、ジンジャーエール
【間食】
ビール
【晩ごはん】
寿司、サラダ、焼き鳥、ビール、赤、白ワインフルボトル、炭酸水
【夜食】
お茶、アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、
【今日の感想】
一刻も早く帰ってビール飲みました。調子に乗ってワイン赤白２本開けちゃいました。
【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】
ナシ
【合計睡眠時間】
9.5時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
70.85
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記