27℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

27℃曇り
< 25℃晴れ 　｜　27℃晴れ >


【記録グラフ】
腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
649kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
108分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込（1人前） 124 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
じゃがいも（1.2人前） 68.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
農協 北海道牛乳（0.2人前） 138 kcal
18時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
あじの開き（1人前） 54.5 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
じゃがいも（0.7人前） 39.9 kcal
ナスの浅漬け（2人前） 18.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎（0.2人前） 148 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
  1942 kcal
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