1600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

1600
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ランチ　　900
マック　　400
巣鴨水　　300

【記録グラフ】
食事の記録
2867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ファーストキッチン クラムチャウダー（1人前） 152 kcal
ジョイフル 和風ハンバーグ（0.8人前） 386 kcal
プレーンオムレツ（0.8人前） 322 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（2人前） 396 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
おしんこ（0.5人前） 47.6 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1.5人前） 479 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  2867 kcal
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