プールに入る！！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

プールに入る！！
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【朝ごはん】
ごはん　かぼちゃ　豆腐ハンバーグ

【昼ごはん】
弁当[ごはん　インゲン　スパゲティ　鶏マヨ]

【晩ごはん】
アイス　クッキー　ゼリー

【今日の感想】
食べすぎ！！

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1103kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぼちゃ（1人前） 93.3 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.8 kcal
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
12時
いんげんのごまあえ（1人前） 19 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
鶏マヨ！（2人前） 158 kcal
17時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆amp;チョコ [カップ] 160ml（1人前） 173 kcal
19時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1103 kcal
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