なだまーん♡【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

なだまーん♡
< 期間限定に弱い 　｜　no title >
なだまーん♡ 画像1
【今日やった運動】
腹筋40回
徒歩60分
プール（歩行）20分
アクアビクス40分

大好きなんです。このプリン Ｏ(≧∇≦)Ｏ
ダイエット中にしょっちゅう食べちゃまずいけど、プリンにしては低カロリーじゃないかと思います。

消費期限が間近の在庫を安売りしてたので、久しぶりに買ってみました。
やっぱ、んま～～～い！！
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.5kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1182kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
北海道乳業 なだ万きな粉プリン黒蜜ソース入り（1人前） 104 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（2人前） 134 kcal
めんつゆ（0.2人前） 5.3 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
大葉（4人前） 1.5 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.5人前） 74.5 kcal
15時
揚げ饅頭（1人前） --- kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
  596 kcal
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