7月15日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

7月15日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2338kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
インスタント味噌汁（1人前） 29 kcal
ハンバーグ（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
野菜炒め（1人前） 40 kcal
14時
森永　 カフェラッテ（1人前） 140 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
回鍋肉（1人前） 330 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
オリジン弁当 じゃがコロ（1人前） 146 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
月桂冠 つき [カップ] 100ml（1人前） 96 kcal
20時
パスコ 十勝バタースティック（1人前） 119 kcal
  2294 kcal
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