7月１６日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

7月１６日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1998kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 24.2 kcal
海老グラタン（1人前） 43 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 64.5 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 420 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
オハヨー あずき（1人前） 66 kcal
  1996 kcal
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