7月１７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

7月１７日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2229kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
ニッスイ イカのネギ塩焼き（1人前） 40 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
焼き鳥缶詰（1人前） 124 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 339 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
パスコ 十勝バタースッティク（1人前） 119 kcal
オハヨー あずき（1人前） 66 kcal
煎餅（1人前） 73 kcal
  2229 kcal
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