7月１８日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

7月１８日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 196 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（1人前） 178 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（1人前） 178 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
Blendy キャラメルマキュアート（1人前） 46 kcal
16時
ロッテ クーリッシュ マンゴー（1人前） 114 kcal
19時
日本ハム カレー（1人前） 202 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 328 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
オハヨー 小豆（1人前） 66 kcal
煎餅（1人前） 73 kcal
  2591 kcal
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