7月１９日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

7月１９日（土）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2924kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
吉野家 豚丼 大盛（1人前） 745 kcal
煎餅（1人前） 73 kcal
13時
瀬戸内（1人前） 63 kcal
亀田製菓 和のいろどり（1人前） 111 kcal
14時
メロン１/４（1人前） 62 kcal
16時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
18時
焼酎（1人前） 742 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
イカ（1人前） 36 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
  2923 kcal
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