体脂肪減った【love2powerさんの健康管理カラダカラノート】

love2powerさん


1976年生(女性) O型兵庫県

体脂肪減った

< 今日から　｜　no title >

今日も、食事制限できずでしたが・・・

久しぶりにお風呂にも行ってサウナ入ったから、水分減少もあるだろうけど、
いっぱい食べて、体脂肪も減り、体重もプラス０．２のみでで終了＾＾

とりあえずは「よし」としよう。

【記録グラフ】

食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トースト（1人前）	270	kcal
ロールパン（1人前）	190	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
13時
チキンドリア（1人前）	678	kcal
山崎製パン黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（2人前）	282	kcal
コーンスープ（1人前）	216	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
18時
おからクッキー（1人前）	251	kcal
22時
さわらのバターソテーカレーソース（1人前）	239	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
	3003	kcal
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