no title【おっとちゃん531さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

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【記録グラフ】
体重（朝）
49.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		運動消費カロリー
340kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング＆ウォーキング
10km
ジョギング＆ウォーキング（km） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミネラル豆乳（1人前） 200 kcal
7時
玄米（1人前） 185 kcal
もろみ味噌（1人前） 25.6 kcal
かぼちゃいとこ煮　50ｇ（1人前） 63 kcal
12時
ラーメン（1人前） 398 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 18.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 49.6 kcal
14時
グレープジュース（70%）（1人前） 104 kcal
15時
和食さと マロンパフェ（1人前） 447 kcal
18時
ジャガバター（1人前） 236 kcal
22時
明治乳業 アイスボックス（1人前） 12 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1739 kcal
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