no title【おっとちゃん531さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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【記録グラフ】
体重（朝）
50.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		運動消費カロリー
468kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング＆ウォーキング
11.2km
ジョギング＆ウォーキング（km） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
72分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミネラル豆乳（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 19.4 kcal
きゅうり（1人前） 36.1 kcal
マルワ 魚肉ソーセージ（0.5人前） 30.5 kcal
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
10時
リカルデント ガム（2人前） 8 kcal
12時
玄米（0.8人前） 185 kcal
焼ビーフン（0.15人前） 69.8 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 63 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
16時
飴（1人前） 35.1 kcal
リカルデント ガム（2人前） 8 kcal
19時
冷やし中華（0.95人前） 457 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
5:30 カフェオレ（1人前） 18.9 kcal
  1329 kcal
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