no title【おっとちゃん531さんの健康管理カラダカラノート】

おっとちゃん531さん

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【記録グラフ】

体重（朝）
51kg
体重（朝）（kg）のグラフ

体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ミネラル豆乳（1人前）	200	kcal
もろきゅう（1人前）	61.7	kcal
8時
飴（1人前）	11.7	kcal
10時
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットキャラメルハニー 45g（0.3人前）	57.1	kcal
11時
リカルデントガム（2人前）	8	kcal
12時
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！春雨スープ味噌チゲ [カップ] 18g（1人前）	79	kcal
焼き芋（0.3人前）	91.1	kcal
江崎グリコ 1歳からの幼児食肉じゃが 170g（1人前）	53	kcal
卵焼き（0.5人前）	55.1	kcal
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前）	126	kcal
明治乳業アイスボックス　グレープフルーツ（4人前）	48	kcal
15時
すいか（1人前）	51.8	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイレモン [カン] 350ml（2人前）	316	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
イカの姿焼き（1人前）	156	kcal
枝豆（0.3人前）	10.1	kcal
梅酒（2人前）	312	kcal
ホタテの刺身（1人前）	77.6	kcal
焼き豚（0.8人前）	13.8	kcal
アジ開き干し（1.5人前）	106	kcal
ツナサラダ（0.5人前）	113	kcal
たいやき（2人前）	202	kcal
	2317	kcal
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