no title【おっとちゃん531さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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【記録グラフ】
体重（朝）
50.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		運動消費カロリー
478kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング＆ウォーキング
11.1km
ジョギング＆ウォーキング（km） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミネラル豆乳（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
　バナナ（0.75人前） 45.2 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
玄米（0.9人前） 148 kcal
シャトレーゼ どら焼き（0.05人前） 13.9 kcal
9時
リカルデント ガム（2人前） 8 kcal
10時
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
14時
うな重（1人前） 769 kcal
肝吸（1人前） 5.9 kcal
15時
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
16時
クリームパン（1人前） 229 kcal
17時
甘食あんこ（1人前） 350 kcal
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個（2人前） 272 kcal
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
19時
ウェンディーズ フィッシュサンド（1人前） 421 kcal
大地フーズ 大豆ハンバーグ（0.65人前） 107 kcal
森永製菓 チョコモナカ　（0.5人前） 150 kcal
玄米（0.5人前） 82 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
  3699 kcal
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コメント
おっとちゃん531 2008/07/24 23:36 
ちゃんと食事を摂らない日は大食いになる。
場も大事なんだな・・・
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