no title【たっつんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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ESL 15分

【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
12時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 227 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（3人前） 504 kcal
19時
ampm グーサンド 豚キムチ（1人前） 260 kcal
ampm おにぎり ごまだれチキンマヨ（1人前） 199 kcal
ampm サンドイッチ ツナタマゴきゅうり（1人前） 250 kcal
  1535 kcal
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