no title【たっつんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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DS 10
ESL　15

【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
12時
ampm サンドイッチ ツナタマゴきゅうり（1人前） 250 kcal
ampm おにぎり 北海道産生たらこ（1.2人前） 233 kcal
ampm マルゲリータ（1人前） 197 kcal
16時
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
19時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
吉野家 納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1734 kcal
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