一番イイね～【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

一番イイね～
< 書く時間なかった。 　｜　午後半休＋Ｇｏｏｄ... >
スポーツクラブ７月　８日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ランニングマシン　早足　１時間３０分
　ボディアタック　４５分

８月８日まで１８６ｋｍ歩こうと思ったけど断念しよう。
ちょっと無理。
１８２０９歩いたって１２．７ｋｍだから。
あと１ヶ月余分にあれば達成できたのに～始めるのが遅かったな。

ボディアタックの女性インストレクターは、
辞めてなくて体調不良でしばらく来られないと聞いた。
その代わりにまたＴインストラクターが担当してくれた。
前にも書いたけど、この人が一番イイね～。
キビキビしてるし、分かりやすいし、面白いし。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
18209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.05kg
体重（kg） のグラフ
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