no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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< no title 　｜　豆乳野菜ジュース >


【記録グラフ】
最高気温
25.8℃
最高気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
9時
農協 健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（0.3人前） 99 kcal
めいらく スジャータ　有機豆乳(無調整)（1.5人前） 165 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 86.7 kcal
12時
マルゲリータ1/6カット（1人前） 118 kcal
トップバリュ えびピラフ（冷凍）100g（1.2人前） 185 kcal
夏野菜一夜漬け（1人前） 62.6 kcal
16時
アイエー・フーズ 杏仁フルーツ（0.5人前） 110 kcal
19時
ニッスイ 緑翠蜜(りょくすいみつ)えだ豆[冷凍]（0.2人前） 51.6 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 15.1 kcal
ごはん（十六穀用）（1人前） 195 kcal
鶏むね肉のにんにくみそ炒め（1人前） 368 kcal
夏野菜一夜漬け（1人前） 62.6 kcal
23時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
  1522 kcal
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