朝は豆乳ジュースのみ、だったのだけど、空腹感があまりにもすごくて路線変更。
朝におなかいっぱいになるとその後もホドホドな食欲で過ごせるみたい。

グラフ見ると、いろんな栄養素が足りてないのでマルチビタミン＆ミネラルを飲んだらイッキにグラフが正常に。
サプリってやっぱすごいのねー。
そのおかげかどうかわからないけど、今日は寝起きがヨカッタｗ

ただ、ビタミンＣは夜に摂取しても吸収されず、朝の尿と一緒に排出されるらしい。
今までは寝る前にサプリ飲むことが多かったけど、なるべく朝に飲むようにしてみよう。