no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

のほさん


09月09日生 A型

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< 豆乳野菜ジュース　｜　no title >

【記録グラフ】

最高気温 28.9℃	体脂肪率 32%	食事の記録 2308kcal
体重 60.4kg	カロリー比較	骨格筋率 25%

【食事の記録】

8時
スジャータ有機豆乳（1人前）	110	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　ベジタブルミックス（0.2人前）	66	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
コーヒー（1人前）	5.2	kcal
小林製薬イージーファイバー[食物繊維]（1人前）	6.6	kcal
12時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
明治製菓パーフェクトプラス即攻元気ゼリー 180g（1人前）	100	kcal
15時
ゼリー　マンゴー（1人前）	166	kcal
20時
サントリーカクテルカロリ。アジアンジャスミンライチ[カン] 350ml（1人前）	98	kcal
焼き鳥（1人前）	70	kcal
おにぎり（1人前）	222	kcal
枝豆（2人前）	67	kcal
焼きそば　いか（1人前）	432	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（3人前）	441	kcal
焼きそば（0.8人前）	412	kcal
	2308	kcal
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