ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

ジョギング
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Today, it was too hot.
I aimed to jog 5 kilometers, but I could't do it.
I stayed still in my home but sweated.
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
43.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.7%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.9%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.3人前） 349 kcal
13時
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
15時
焼鳥（1人前） 337 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
  2635 kcal
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