no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
3597円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2250m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリーのクリームシチュー（1人前） 362 kcal
グリーンジャイアント ホットサラダミックス（1人前） 92.8 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア15g（1人前） 110 kcal
鮎家 にしん黄金巻（0.6人前） 159 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
15時
ニュータッチ 高菜とんこつラーメン（0.7人前） 261 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ニッポンハム　 八宝菜（0.7人前） 219 kcal
しめじと豆腐の味噌汁（1人前） 53.4 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
co-op 和風ドレッシング（1人前） 46 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
  2187 kcal
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