上司と食事【baijingさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

上司と食事
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【朝ごはん】
会社:おかゆ、チャーハン、パン、もやし炒め
【昼ごはん】
会社：ご飯、ほうれん草炒め、キャベツ炒め、鶏肉揚げ物等
【間食】

【晩ごはん】
日本料理屋（雪子）；生ビール１杯、焼酎お湯割り３杯、餃子、鯖塩焼き、野菜サラダ、肉じゃが、イカゲソ揚げ、はまち刺身、モヤシの酢の物
【夜食】
キュウイ１ヶ
【今日の感想】
朝晩散歩は実施したが、夕食の酒量が多すぎた為、体重ＵＰになってしまった。明日の食事は減らす必要がある。

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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