安眠妨害!!【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日(火)

安眠妨害!!

< 変なもの?!  | いいかも(^。^) >
昨晩も引き続き蒸し暑くて寝苦しい。
なのに、おまけに朝の三時ごろからすごい豪雨+雷鳴。
眠れたものじゃない!!
一時間くらいうとうとして・・・結局また寝ちゃったけど(^_^;)
地球規模で騒がれている温暖化。
絶対その影響だ。




【記録グラフ】
BMI
18.2
BMI() のグラフ
万歩計
5373歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1127kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーンフレーク(1人前) 152 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ(1人前) 118 kcal
10時
りんご酢(1人前) 68.8 kcal
11時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml(1人前) 129 kcal
12時
おにぎり(1人前) 239 kcal
15時
りんご酢(1人前) 68.8 kcal
16時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
17時
クッキー(1人前) 168 kcal
21時
ごはん(1人前) 235 kcal
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
しゅうまい(0.2人前) 41.7 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ(1人前) 118 kcal
麻婆豆腐(0.1人前) 29.9 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/08/05 07:33
そう、そう、絶対にその影響だよね~。

今年は、我慢できない暑さで・・・さすがにクーラーつける。
今朝も湿度が多くて、朝から蒸すね~。
mommomo 2008/08/05 08:06
雨戸を開けて、始めて降ったんだ...と分かる。
あちこち開けてたんだよなぁ。大丈夫だったのか、はたまた、乾いたのか^^。

体重、みんな落としてきてるんだよなぁ。
冷房の中にいると、夏バテ知らずでいけません。

せっせと汗、かかないとね。
紗羅月 2008/08/05 08:18
湿度が高いのが困りますよね。
雨が降ってもさっぱりしないし。

集中豪雨型になっているってほんと実感できます。
温暖化。。。どうなってしまうのでしょう。
dotabata 2008/08/05 08:30
雨が降っても大した量ではないので、余計にムシムシしているし…。--;
東京は、海沿いに高層ビル建てまくるから、まともに雨が降らなくなってしまいました。今年の暑さは半端ねーので、勘弁して欲しいです。

コメ、ありがとうございました。^^
まりもっこりは、わちの知る限りでは、男性より女性の方が持っていますね。
男性は、あのもっこりがダメなのでしょうか?><
まりもっこりの友達なのか彼女なのか不明ですが、マリーモコリンなら、男性が持つのかな?巨乳だし。A^^;

はりそん705 2008/08/05 10:27
その分を千葉県に!!!!

いま、やっと少し雨降った。もっとお湿りほしいです。(^_-)-☆
スイング14 2008/08/05 13:06
さすがに昨日はあまりの暑さに、急いでアイスノン冷やした。
首を冷やすと気持ちいいよね~
で・・ぐっすり眠れた・・・と言いたいけど・・・
アイスノンを凍らす時間が短くて・・生ぬるくなってて・・寝れなかったよ~~~><
浜ジョー 2008/08/05 17:06
こちらは明け方に、雷雨! 目覚まし代わりになってます^^;
千尋 2008/08/05 18:50
pino9 さま

蒸し暑いのなんのって!!!
雨降ってもそれほど涼しくならないし(@_@;)
私たちの時代はまだ何とかなっても、子供たち孫たちのそのまた次の時代にはどうなっちゃうんだろう??
不安になります。
今出来ることをやるしか方法はない。
一人ひとりが意識して実行するしかないかな。
千尋 2008/08/05 18:53
momo さま

窓を開けてエアコン。
小心者の私には決してそんな大胆なこと出来ません(@_@;)
動いて汗をかくのはいいことだよね。
わかっちゃいるけど・・・最近ウォーキングもパスしてしまうわだすでした。とほほ。
千尋 2008/08/05 18:56
sara さま

この蒸し暑さに集中豪雨型。
バケツをひっくりかえしたような・・・そんな激しい雨に不安になります。
ひと昔まえとは、確実に違ってきている。
そんな感じをよく受けます。
千尋 2008/08/05 18:59
dotabata さま

マリーモコリン。そんなのがあるんだね。
来月、北海道に旅行に行くので探してみようかな(^。^)
早く涼しくなって欲しい。
この蒸し暑さはたまりまへんで。(@_@;)
千尋 2008/08/05 19:02
はりそん705 さま

今日も明日も不安定な天気だとか。
雨もいいけど、電車が止まってしまうほど降られてもねぇ。
ちょっと大雨になると、すぐに道路が冠水しちゃうし・・・
何事も「ほど」ってものが大事。なんだけどなぁ。
千尋 2008/08/05 19:07
スイング14 さま

うちのバカ息子①は、暑くて寝苦しいとすぐ冷凍庫にある保冷剤を持ってきます。
と、そこまではいいんだけど・・・
誰に似たのか? 「お片付け」のできないやつでして。(@_@;)
床やテーブルならまだしも、布団がびちょびちょ なんてことしばしば。
アホはいつまでたってもアホなのでありました。

あっそうそう。冷蔵庫にいれておいた「冷えぴた」
何気にみたら箱のみが冷えていた。
最後の一枚を使ったヤツ 片づけろや~~!!!!
千尋 2008/08/05 19:09
0205のジョー さま

明け方ならいいよ。
三時じゃ、さすがに 勘弁してよ~~。となりますです。
今も雨が降ってます。
相変らず蒸し暑い。でも昨日寝不足だったから、そんな中でも眠れるかな?!

きのっち 2008/08/05 20:42
今朝は蒸し暑かったですねー
そのせいで、かゆかゆも悪化した気がする・・・(>_<)

寝る時のクーラー、30分だけ解禁しちゃおうかな。
千尋 2008/08/05 21:17
きのっち さま

かゆかゆ 早くよくなるといいね。
汗はかかないのにこしたことないから、よくなるまでは解禁するほうがいいかもしれないね。
あっアルコールも血液の循環がよくなるから飲まない方がいいんだよ(*^_^*)
nokko 2008/08/05 21:21
先週、愛知がそんなんだったよ!
突然、雷がなってきたかと思いきやザザ降りしてきてね
怖かった!
事故も多いので気をつけてね。
愛知三河地方も水不足です
千尋 2008/08/05 21:31
nokko さま

本当に変な天気?季候だよね。
今日も東京で下水道の作業員が流されたってニュースやっていたし。
「急に水量が増えて鉄砲水に襲われた」って助かった人が言ってたようです。
雷もあちこちで落ちてるし。
異常気象。としか思えない!!!
きこたん 2008/08/05 21:44
電車最悪みたいだよ都内は・・・
私はさっき目覚めたー^^;かなり疲れが溜まってるみたい・・・・・。

千尋ちゃんも早めにゆっくり寝てねー♪
千尋 2008/08/05 22:28
きこたん さま

お嬢ちゃん達は、あし(電車)大丈夫ですか?
都会は、雨にも雪にも弱いから大変だよね(@_@;)
それに比べて、田舎は強いでっせ。

きこちゃん 疲れがたまっているんだよ。
ゆっくり休んでね♪
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