ヘイポーさん、こんにちわ（ﾆﾔっ）！
ゴーヤチャンプル！！
同じモノお昼に食べました（＾＾；）。
ゴーヤも夏野菜だから美味しいﾈ～　）＾０＾（
あの苦味がなんともおいしいナ～！

花火大会、お気をつけてね！！

　；；さん　こんにちは（ニヤっニヤっ）！
残暑お見舞い申し上げますm(__)m
ゴーヤにがっ！うまっ！にがっ！おいシーサー

ただでさえ自給率の低い日本、値が下がるからとおいしそーな野菜たちを処分させるどーなってんだい！レタスなどは台湾などに輸出してるらしい！農家の皆さんの努力の成果が～政府のスタッフ～何とか私達の食卓に日本の美味しい野菜を安く届けてください！政府のスタッフ～

花火大会、今回はちょっと遠目からドライブがてら隠れポイントを探そうかと思ってます。
下の子が朝、若干熱っぽかったので無理せず車から快適に見れるポイント見つかればいいな～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

今頃、神宮球場でしょうね～。
私の会社は青山なので、神宮の花火が見えます♪
行った事がありませんが、毎年ビルに半分隠れた花火を会社から
缶ビールの飲みながら見てますよ♪

普通、花火って川の側でやりますが、球場でしかもあんな都会でやるって
どんな感じなんでしょう？
打ち上げてる所が見えるんですかね？

四股3秒も足をあげられるんですか～！！
凄い。やっぱり日頃、鍛えているだけありますね。

私もやってみますが、自分の足があんなに重いとは・・・
足を上げられる様になりましたが、キープできません。
お相撲さん、尊敬します。

　マリグリさん　おはようございます。お手紙ありがとうございます。
 
残暑お見舞い申し上げますm(__)m

会社とか家から見えるのって良いです米～なんか得した気分になりませんか？
浴衣着て行くのも粋ですが、現場の混みと場所確保と暑さはどーにもなりませんね
子供がいるとなおさらです。

独身の頃は仲間が裏原宿に住んでいてそこの屋上からの眺めが最高でした。
そいつも今じゃパパになって引っ越しちゃいました。
都会の花火は神宮（第二球場）って場所は好きなのですが、町全体が明るい！！
サミットのときみたいに、打ちあがる時間だけでもライトオフすればそれこそ
花火を粋に楽しんでると思うのですけど、みんな仕事仕事で余裕がないのかな・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

　pino9さん　こんにちは　お手紙ありがとうございます。

残暑お見舞い申し上げますm(__)m

自分も今までなんとなく四股立ちや四股踏みやってたんですが、下半身の筋肉、上半身の筋肉、バランスに気をつけてやるとこれがまた良いトレーニングーと言う事が改めてわかりました。足をドスンと下ろすと膝にジーンと来るので静かに下ろすようにしています。
また、股関節周りが柔らかくなればよいと思います。
マシーントレーニングもしたいのですが、足に重りをつけたり、懸垂したり、足上げしたり自重でトレーニングするようにしています。ムキムキでなく柔らかいナチュラルな筋肉とインナーマッスルの強化を目指しております。無理せずこつこつと！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより