消耗中…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

消耗中…
< 夏の嵐 　｜　電車遅延攻撃… >
　なんか夏の嵐で、案外に体力が消耗しているようです…

　まだ、夏風邪とかになってないので、okなんですが。


　今夜は、本当はウォークジョグしたいのですが、体調悪くすると
ヤバイので、飯喰って寝る予定です。

　まぁ、明日の卓球に備えるって感じでしょうかね。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エルビー 緑茶（1人前） 0 kcal
9時
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 372 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（0.8人前） 455 kcal
冷やしうどん（1人前） 481 kcal
14時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
20時
ごはん（1人前） 270 kcal
日本農産工業株式会社 ヨード卵　光（1人前） 157 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
22時
キリンビール 一番絞り（2人前） 220 kcal
すし（1人前） 621 kcal
  3579 kcal
食事レポートを見る
コメント
アオチャン 2008/08/08 10:36 
今日は卓球？
エルフショット 2008/08/08 11:24 
　アオチャンさん、どうもです。
　卓球は無しにして、ビール飲んでました…
　ダメヲヤジです…(笑)
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