やっと北京オリンピック【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

やっと北京オリンピック
< 電車遅延攻撃… 　｜　柔道は既に全く違う... >
　なんかやっとと云う感じがしますね。
　同じアジア開催でも、ソウルの時はそんな感じはしなかったのですが…

　午後遅くから夕方までは、校庭開放テニス。
　やはり、蒸し暑い…


　夜遅くから、開会式。
　長すぎ…

　案外にオリンピック放送しているチャンネルが少ないのに驚き。

　生放送権って高いからでしょうね…

　見たい卓球やテニスは、生では見れないのでしちょうね。
　当たり前に日本選手中心の放送だから…
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
11時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
14時
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サントリー ソーダ [ビン] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
大正製薬 リポビタンPro（1人前） 0 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
牛シャブ長ねぎ（1人前） 281 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） --- kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
22時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
プロセスチーズ（1人前） 150 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3200 kcal
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