ジムる【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

ジムる
< no title 　｜　お盆 >
ストレッチ、エアロ、ステップ、HOUSE
溶岩浴

太ももが立派になってきた・・。

【記録グラフ】
有酸素運動
185分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ピラフ（1人前） 525 kcal
サブウェイ アボカド（0.5人前） 31.5 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ イチジク（1人前） 152 kcal
パン（1人前） --- kcal
  1385 kcal
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