案外観ちゃいますね【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

案外観ちゃいますね
< 北島選手スゴイ！ 　｜　盆働き… >
　夜の北京オリンピックの再放送ですが…
　まだ午前1時過ぎには終わるので、楽チンですが。

　現在、盆働きなので、昼間の生が見れませんが…



　今夜は休養の予定です。

　ちゅーか、今週はお盆で人がいないので、卓球もテニスも無しの
予定ですが、独りストレス解消はする予定です。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（0.7人前） 398 kcal
冷やしうどん（1人前） 481 kcal
22時
冷製スパゲッティー（1人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  2505 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/08/12 14:16 
独りストレス解消って何するんですか～？

お酒？
エルフショット 2008/08/13 09:48 
　0205のジョーさん、どうもです。
　基本はお酒と言おうか飲み食いですね、やはり<独りストレス解消
　次は、テニスの素振り＝当前に独り、とか、卓球で独りサービス練習
とかです。
　まぁ、飲食と運動が同列と言おうか、なんか同じレベルになりつつ
ありますね(笑)
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