no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【朝ごはん】
　えび丼（エビフライ、ご飯、つゆ）
　味噌汁（あおさ）、緑茶
【昼ごはん】
　スパゲティ（にんにく、鷹の爪、ウインナー、インゲン、ナス）
　麦茶
【間食】
　コーヒー、炭酸水
【晩ごはん】
　うどん、ウイスキー
　掻き揚げ（えび、あおじそ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1942kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天丼（1人前） 516 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
8時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 571 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
うどん（1人前） 351 kcal
掻き揚げ（1人前） 116 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1942 kcal
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