no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年08月14日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
　今日は外食。せっかく運転しないんだからと外でアルコール摂取。
　ランチバイキングのドリンクにワインが。。。。
　おいしかった。♪

　夜の居酒屋チェーンは、呑み放題にひかれたけど、ちょっと失敗。
　料理がこないのよ。結局、食べないでお金だけとられて返ってきた。
　もう行かない。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　ワンタンスープ（ワンタン、豚肉、人参、インゲン）
【昼ごはん】
　すずきのチーズのせトマトソース
　バイキング（レタス、ミニトマト、ドレッシング、ブロッコリー、カリフラワー
　　　　　　　ミニくるみパン、釜揚げ豆腐、ナスの煮びたし）
　ドリンクバー（ラズベリー酢３杯、ワイン白３杯、赤１杯、カフェラテ１杯）
【間食】
　コーヒー、炭酸水
【晩ごはん】
　生春雨サラダ、日本酒３合、生ジョッキ１杯、梅サワー１杯、アイスココア
　キャベツのサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2661kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スープ（1人前） 178 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
白身魚トマト煮込み（1人前） 339 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
サラダ（1人前） 156 kcal
とうふ（1人前） 16.8 kcal
なすの煮びたし（0.5人前） 35.6 kcal
ラズベリー（2人前） 172 kcal
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
19時
生春巻き（1人前） 401 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 578 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  2661 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE